ASMR | A melhor maneira para encontrares o sono



Estás na cama, queres dormir, mas não consegues. 
Fechas os olhos, dás mil voltas, olhas o relógio cinquenta vezes. O tempo passa, o sono tarda em vir. Soa-te familiar?
De certeza que isto já aconteceu contigo. 
Comigo, acontecia imensas vezes. Eram muitas as noites em que, mesmo com sono, tinha imensa dificuldade em adormecer. Cheguei até a experimentar uns suplementos naturais que também não resultaram. 
Um dia estava no facebook e vi alguém comentar alguma sobre sobre videos de ASMR e problemas de sono. Fui pesquisar no Youtube, e logo percebi a dimensão. 

O que é ASMR?
ASMR não é nada mais nem nada menos do que uma resposta sensorial a estimulos visuais, auditivos e cognitivos, que se caracteriza por formigueiros e arrepios na cabeça, membros ou coluna, transmitido essencialmente através de videos. 

No Youtube vocês encontram imensos videos de ASMR, e no inicio pode e vai parecer um pouco estranho. É uma questão de hábito, e de perceberem qual é o tipo de som que vos faz sentir mais relaxados. 
Desde sussurros, a toques, a arranhar objetos ... quando encontrarem o vosso trigger, vai ser mais fácil pesquisar por videos que vos irão deixar mais relaxados. 
Sim, estes videos são muito relaxantes e num instantinho vocês acabam por adormecer. 
Em baixo vou deixar dois canais que sigo e que são os meus favoritos, mas há muitos, pesquisem pelo tipo de video ASMR que pretendem, e logo encontrarão uma infinidade. Por exemplo: "asmr for sleep". 
Desde que encontrei esta maravilha no youtube que uso muitas vezes quando me deito para conseguir libertar pensamentos, adormecer mais rápido e dormir mais relaxada. 

Vocês já conheciam este tipo de videos?
Qual é o vosso canal favorito?






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